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為了推廣全民運動，台北市體育處請台北體育學院，專為上班族設計一套新版的「全民健康操」，台北市體育處表示，以往的健康操，多是為學生設計，不過這次台北市推廣新版上班族健康操，會針對上班族長時間辦公，設計多一點伸展運動，而這個新版的全民健康操，全長七分鐘，規劃在捷運車站播放，也會開放民眾下載，推廣大家一起做健康操。(林麗玉報導)

中央推動全民減重，台北體育學院也專為上班族設計一套新版的全民健康操，有別於過去健康操，是以學生為設計對象，這次的新版全民健康操，是以上班族、全民為對象，總長七分鐘，台北市體育處科長張又仁說，不同於舊版健康操，這次新版的會針對上班族長時間坐辦公桌，設計更多的伸展運動。

示範健康操的俞齊親說，新版的全民健康操，腳步是以有氧舞蹈為基礎，會加強肩頸僵硬、髖關節轉動、下背、腹腔肌肉群運動，也會加入手腳協調，總長七分鐘，一天只要做三次就可達到一天的有氧運動量。林口長庚復健科主任周適偉說，甚至沒有時間運動的上班族，可以利用時間做做這個健康操，只要多次重複做，也可以達到預期的運動效果。台北市體育處表示，這個新版的全民健康操，後續會在捷運車站播放，也會在體育處、長庚醫院等網站，提供民眾免費下載，台北市舉辦大型活動，也會趁活動前暖身帶民眾做健康操，推廣全民運動。